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	<title>O Longe Não Existe</title>
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	<description>Vai lá bem longe e busca a endorfina. Faz bem, é de graça e dá barato.</description>
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		<title>Correndo 12 horas, antes das 24 &#8230;</title>
		<description><![CDATA[Dias 28 e 29 de novembro correrei às 24 horas dos Fuzileiros Navais no Rio de Janeiro, mas duas semanas antes vai ter um aperitivo aqui em Caxias. Como parte do treinamento, correrei a prova 12 horas em esteira. A prova que será organizada pelo Paulo Ayres tem como objetivo o revezamento, mas com algumas [...]]]></description>
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		<title>Brasil sofre afronta na Jungle Marathon &#8230;</title>
		<description><![CDATA[O ultramaratonista brasileiro Márcio Villar sofreu duro golpe na semana passada, no momento que estava fazendo o check-in no aeroporto para embarcar para a corrida foi avisado que sua passagem tinha sido cancelada pela organização da prova (responsável pela viagem). No dia anterior ao embarque ainda conversei com o Márcio que apesar de estar preocupado com os equipamentos que ainda faltavam, estava muito empolgado e confiante na vitória.]]></description>
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		<title>O risco do doping&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Hoje fui na minha médica ver umas questões, durante a consulta falamos sobre diversos assuntos, inclusive sobre esporte. Ela falou de um medicamento que seria interessante eu tomar, mas como contém Corticóide, é contra indicado para mim por causa do Diabetes, além disso, segundo ela, é considerado doping. Óbvio que para mim o doping não [...]]]></description>
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		<title>Treino em 3 turnos &#8230;</title>
		<description><![CDATA[Sábado foi dia de treino em 3 turnos, foram 20k da manhã, 8k no fim da manhã e mais 8k no fim da tarde. Os dois primeiros em ritmo forte e o terceiro bem leve. Por incrível que pareça o treino foi fácil, desenvolvi todo tranquilamente, principalmente o segundo que fiz um pouco acima de [...]]]></description>
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		<title>Fazia tempo&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Faz mais de um ano que me foquei totalmente em maratonas (agora em ultras), esqueci das provas curtas e os treinos acabaram ficando menos intensos e mais volumosos. Junto com isso ainda vieram algumas lesões que me deixaram de molho por um tempo. Consequentemente perdi muita velocidade e os tiros de 1.000 que antes saiam [...]]]></description>
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		<title>Desafio Giulia Poma&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Nos dias 14 e 15 de Novembro o Márcio Villar realizará o Desafio Giulia Poma em volta da Lagoa Rodrigo de Freitas. No desafio Márcio dará 20 voltas completas ao redor da lagoa &#8211; 7,5km cada -, totalizando 150km. O objetivo do desafio é arrecadar dinheiro para o tratamento da Giulia Poma que sofre de [...]]]></description>
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		<title>Um &#8220;salve&#8221; para o Queniano&#8230;</title>
		<description><![CDATA[No último sábado participei da Gramado Adventure Running, a prova era de revezamento e minha equipe era composta pelo Queniano, pelo Guilherme e obviamente eu. Prova muito bacana, organizada pelo Daniel Rech e o pessoal da Running Company. O percurso era dividido em 3 trechos, o primeiro foi feito pelo Queniano, o segundo e o [...]]]></description>
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		<title>Gramado Adventure Running&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Neste final de semana acontece em Gramado a 1ª Gramado Adventure Running, corrida de revezamento que envolve vários terrenos. A prova que é organizada pelo meu ex-treinador Daniel Rech tem tudo para se tornar uma das principais provas do estado, tanto pelo percurso quanto pela organização. Desde que a prova foi anunciada, prometi pro Dani [...]]]></description>
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		<title>É proibido dizer nunca &#8230;</title>
		<description><![CDATA[Por coincidência, chegando lá encontramos Valmir Nunes, Luciano Prado, o treinador do Luciano e o Paulão (os dois primeiros vieram para Porto Alegre para tentar o recorde mundial em esteira e o terceiro era o organizador da prova). Um bate papo muito bacana, um bando de malucos por corrida, todos muito experientes e eu ali tentando aprender ao máximo com três dos principais atletas do mundo em ultramaratona. Pra ter uma idéia do nível da mesa, o Valmir foi durante muito tempo o recordista mundial dos 100k (fazendo abaixo de 6h30 a prova) e detém o atual recorde da Badwater, já o Luciano é o recordista brasileiro (já foi o mundial) de corrida em esteira com 247km e o Márcio é o único homem do mundo a completar a Bad WordCup 135.]]></description>
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		<title>Concentra na passada &#8230;</title>
		<description><![CDATA[Dia de treino de pista, programados 14 tiros de 600m com pause de 200m, cada tiro deveria sair para 2&#8217;25. Depois do aquecimento e das técnicas fui para o treino. No primeiro já senti certo cansaço, muito cedo, ainda faltavam 13. Assim foram os outros 5 tiros seguintes, todas próximos de 2&#8217;30 e o cansaço [...]]]></description>
		<link>http://olongenaoexiste.com.br/?p=351</link>
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