Decidi fazer a maratona de Curitiba faz umas 3 semanas, vou pra lá principalmente depois de ver o valor das passagens na WebJet, menos de R$ 150,00 ida e volta. Só que para ir pra lá preciso voltar a aumentar o volume de treinos, recuperar velocidade e força – ela deixou de ser a maratona [...]
Meu último post foi no dia 26 de outubro do ano passado, enquanto ainda treinava para as 24h do Rio decidi fazer uma prova de 12h em esteira que seria no dia 14 de novembro. Desde então não escrevi mais. Então vamos atualizar a situação destes quase 11 meses sem postar: Fiz 95,1km na prova [...]
no dia 27 de setembro, acontece em Foz do Iguaçu a 3ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu. A prova terá largada dentro da Usina de Itaipu, passando pelo centro da cidade e chegando ao Parque Nacional do Iguaçu. Maratona de Foz do Iguaçu Os primeiros quilômetros do percurso serão dentro da Itaipu Binacional – [...]
Essa é a pergunta que eu mais recebo quando falo que estou me preparando para uma Maratona. Mas e aí, quanto correr por dia para fazer uma Maratona? Para quem já corre e tem certa experiência a resposta é óbvia, mas para quem não conhece muito treinamento para longa distância a dúvida aparece. A resposta [...]
o primeiro semestre foi de poucas provas, fiz só o Cruce de Los Andes e a Maratona de Porto Alegre, sendo que a segunda acabei nem completando. Agora para o segundo semestre tenho duas provas que estou com foco forte, a primeira é a “Maratona de Foz do Iguaçu” que será no dia 28 de [...]
Marcos Farinazzo – esquerda -, vencedor da Badwater 2009 o brasileiro Marcos Farinazzo, vencedor da última BR135, conquistou na última terça-feira (14 de julho) a Ultramaratona Badwater, tornando-se o segundo brasileiro a vencer a prova. A corrida é considerada uma das provas mais difíceis do mundo, são 217k com largada no Vale da Morte na [...]
no inverno por causa do frio e os ambientes fechados o vírus da gripe se espalha e todo mundo começa aparecer gripado. Nessa hora surge aquela grande dúvida entre a maioria dos corredores, treinar ou não se estou gripado. Particularmente, são poucas as vezes que deixo de treinar por causa de uma gripe, se não [...]
normalmente quando tenho rodagens curtas para fazer aproveito parte do meu horário de almoço para isso. Saio do trabalho, vou no carro largar a mala e saio pra correr. Na volta passo no carro, pego o que preciso, tomo um banho e volto pro trabalho. Nesta semana de muita chuva não tem sido diferente e [...]
Porto Alegre tem diversos locais ótimos para treinamento, os preferidos são a Redenção, o Gasômetro (Av. Beira-Rio), o Parcão e o Marinha. Além destes, a Ipiranga é um lugar muito utilizado pelos corredores, apesar do trânsito que se traduz em perigo, a Avenida tem uma grande vantagem em relação aos parques e ao Gasômetro, ela [...]
quando comecei a treinar com o Eduardo acertamos algumas questões, uma delas foi que eu faria algum trabalho de força durante os treinos para não precisar fazer reforço muscular em academia. Ontem foi dia de fazer o primeiro trabalho de força na pista, mas isto foi o que ele disse, na verdade foi uma tentativa [...]