Sábado foi dia de treino em 3 turnos, foram 20k da manhã, 8k no fim da manhã e mais 8k no fim da tarde. Os dois primeiros em ritmo forte e o terceiro bem leve. Por incrível que pareça o treino foi fácil, desenvolvi todo tranquilamente, principalmente o segundo que fiz um pouco acima de [...]
Faz mais de um ano que me foquei totalmente em maratonas (agora em ultras), esqueci das provas curtas e os treinos acabaram ficando menos intensos e mais volumosos. Junto com isso ainda vieram algumas lesões que me deixaram de molho por um tempo. Consequentemente perdi muita velocidade e os tiros de 1.000 que antes saiam [...]
Dia de treino de pista, programados 14 tiros de 600m com pause de 200m, cada tiro deveria sair para 2’25. Depois do aquecimento e das técnicas fui para o treino. No primeiro já senti certo cansaço, muito cedo, ainda faltavam 13. Assim foram os outros 5 tiros seguintes, todas próximos de 2’30 e o cansaço [...]
Esta semana para se manter treinando os atletas não tinham outra escolha, ou treinavam na chuva, ou ficavam em casa – a academia também serve nesta hora, mas não é a mesma coisa. Eu escolhi treinar na chuva, rodei segunda, terça e quarta, e fiz pista na quinta, todos com muita chuva. O treino na [...]
Ontem estava rodando e encontrei o Lucas Pretto depois do treino, ali na pista, em uma rápida conversa ele falou que na opinião dele o tiro é o melhor treino para fazer. De fato é um treino muito bom em qualquer sentido, faz muito bem para o desempenho e tenho que concordar que a sensação [...]
“Talvez a essência da Ultramaratona seja sua suprema falta de utilidade. Não faz sentido, num mundo de naves espaciais e supercomputadores, correr vastas distancias à pé. Não há dinheiro e nem fama envolvidos na maioria das provas, freqüentemente nem mesmo há a aprovação dos familiares e entes queridos. Mas como afirmam poetas, apóstolos e filósofos [...]
A partir de agora, os volumes semanais serão cada vez mais altos e fazendo uma espécie de brincadeira, colocarei aqui todos os treinos que farei. Vi esta idéia em blogs de amigos, então vou adaptar um pouco, sempre totalizando o volume semanal para lá em novembro saber quantos quilômetros encarei na preparação para esta prova.
logo depois da maratona passei a pedalar e nadar também, como disse no post anterior pretendo fazer algumas provas de Triathlon em breve – talvez não tão breve assim. No primeiro treino de bike pedalei 3km e tive que parar por causa de um problema na minha câmera, segundo pedal e me arrastei por 45 [...]
Com um pouco de atraso publico o post sobre o último longão antes da maratona e o último dia de inscrições para a maratona / rústica / maratona de revezamento de Porto Alegre. Primeiro foi o último dia de inscrições para a maratona que foi na sexta da semana passada (09/05/2008), sei que já tinha [...]
Algumas coisas são inexplicáveis, não sou muito supersticioso, mas às vezes as coincidências são tão grandes que não tem como “fugir”. Neste final de semana foi uma atrás da outra e resolvi fazer o post. Primeiro foi o longão de 3 horas e 15 minutos que eu tinha para fazer no sábado de manhã, sempre [...]